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不眠症対策 薬局で睡眠タイプを動物キャラで診断

[2025.6.24]

 広島県を中心にオール薬局を展開するマイライフ(広島県呉市)は、セルフチェックサービス「ねむキャラ診断」を2025年5月から薬局の店頭で勧めるようになった。

 

「ねむキャラ診断、やってみませんか?」。薬局の待ち合いで、薬剤師が来局者に声をかけ、スマートフォンで二次元バーコードを読み取らせると、睡眠に関する全9問のアンケートが表示される。

 アンケートの内容は、「寝床についてから眠るまでに、どのくらい時間がかかりましたか」や、「睡眠の途中で目が覚めて困ることはありましたか」といった具合だ。回答結果に応じて16種類の動物キャラクターの中から自身の睡眠タイプが提示される。

 「あなたはボロボロパンダタイプ。疲れ果てた心と体の象徴」─。結果にはユーモアを交えたコメントに加え、「しっかり眠って、元気な自分を取り戻しませんか」と、睡眠の重要性を伝えるメッセージも載っている。

 睡眠に悩みを抱える来局者の早期発見を図り、睡眠衛生指導や睡眠薬の適正使用につなげる狙い。

 不眠症の治療に関しては、日本睡眠学会の「睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドライン」が非薬物療法、特に睡眠衛生指導を第一選択として推奨している。しかし実際には、薬物療法と同時に指導が始まるケースも少なくない。マイライフでは、薬物療法の前段階で睡眠に課題を抱える人をスクリーニングし、薬剤師による指導につなげる仕組みとして同サービスを位置付ける。既に睡眠薬を服用している患者の悩みを引き出す手がかりとしても期待しているという。

 診断には、不眠の重症度を評価する「アテネ不眠尺度(AIS)」をベースにした質問項目を採用。結果が6点以上(不眠症の可能性が高い)と判定された場合は、該当するキャラクターの紹介に加えて、睡眠計測サービスの案内が表示される。

 睡眠計測サービスとしては、NTT PARAVITA(大阪市)が展開する「ねむりの窓口」を紹介している。具体的には、マットレスや布団の下に敷いて使うシート型の非接触センサーにより、心拍数や呼吸数、睡眠・覚醒のパターンなどを7泊8日で測定するというもの。利用料は3850円(税込み、「ねむキャラ診断」を受けた来局者には割引あり)。計測後には、「おねむり手帳」と題したリポート(図1)をもとに、薬剤師が個別に助言を行う。無呼吸・低呼吸の回数から睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合など、必要に応じて医療機関の受診も促す。センサーは薬局での貸し出しに加え、在宅患者に対しては薬剤師が自宅を訪問して設置する対応も行っている。

 

この計測サービスによって得られた情報から、既に処方提案に結びついたケースもあるという。睡眠薬の効果や副作用の確認に加えて、離床回数から夜間頻尿の改善効果を確認したり、活動量からアトピー性皮膚炎の痒みが就寝中に出ていないかを把握したり、心拍数や呼吸数から麻薬使用量の適正を確認するなど、その活用法は多岐にわたる。

 マイライフ薬局事業本部本部長の佐島進氏は、「睡眠計測サービスは薬局にとって“武器”になる」と話す。これまで薬局では、患者からの聞き取りを基に病院での検査や診断内容を推察するのが常だったが、「薬剤師が自らのデータをもとに医師と対話し、処方設計に貢献できるようになるのは非常に意義深い」と佐島氏は強調する。また、睡眠という身近なテーマを入り口に、これまで健康に関心の薄かった層にも自然にアプローチできる点にも着目。同サービスを通じて、地域住民の身近な相談窓口としての役割を強化していきたい考えだ。

 

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